Rekreacija

Znanstveno je dokazano, da skrbno izbrana športna rekreacija in pravilno uravnovešena prehrana sodita med najpomembnejše dejavnike, ki pozitivno vplivajo na zdrav razvoj človeka in s tem tudi na kvaliteto življenja.

Naš program kondicijske priprave za rekreativce temelji na znanstvenih raziskavah in praktičnih izkušnjah najboljših svetovnih trenerjev na tem področju ter lastnih izkušnjah domačih šolanih trenerjev z dolgoletno prakso na področju profesionalnega športa, rekreacije ter treniranja otrok in mladine.

Naš cilj je pomagati vsem našim članom doseči želeno stanje in optimalno funkcioniranje vseh telesnih sistemov.

KORISTI IZVAJANJA VADBE:

ZDRAVSTVENA KATEGORIJA

• Korekcija nepravilne drže telesa(kifoze, skolioze, lordoze.)
• Zmanjšanje maščobnih zalog v telesu
• Zmanjšanje krvnega tlaka
• Znižanje celotnega holesterola
• Izboljšanje gibljivosti in stabilnosti sklepov
• Lajšanje in odpravljanje bolečin v kosteh, sklepih in mišicah

MOTORIČNA KATEGORIJA

• Razvoj funkcionalnega sistema(povečanje vzdržljivosti, kondicije)
• Razvoj mišičnega sistema(povečanje moči in jakosti)
• Razvoj živčnega sistema(povečanje hitrosti, agilnosti in eksplozivnost)
• Razvoj čutilnih struktur v mišicah, ligamentih in tetivah(proprioceptorjev) in izboljšati koordinacijo, ravnotežje
• Izboljšanje gibljivosti(elastičnosti) mehkih tkiv(mišic, tetiv in ligamentov)

ESTETSKA KATEGORIJA

• Doseganje optimalne telesne teže
• Redukcija maščobnih depojev
• Hipertrofija mišic(povečanje mišične mase)
• Doseganje želene postave

PSIHOLOŠKA KATEGORIJA

• Zmanjšanje psihosomatskih težav
• Zvišanje odpornosti do stresa
• Občutek sproščenosti in zabave zaradi družbe,učinkovitih in zanimivih treningov

EDUKACIJSKA KATEGORIJA

• Učenje pravilnih tehnik izvedb vaj
• Spoznavanje z različnim sistemih, metodah in organizacijskih oblikah dela ter kreiranju učinkovitih in zanimivih treningov

TRENINGI SO NAMENJENI VSEM, KI:

• Želijo spremeniti način življenja in začeti zdravo in aktivno živeti, ne glede na spol, starost, ekonomski status, trenutno kondicijo in telesno težo.
• Niso zadovoljni s programi in rezultati aktivnosti, ki so se jih udeležili ali jih trenutno obiskujejo
• Želijo izboljšati stopnjo telesne kondicije in s tem tudi zdravstveno stanje
• Želijo zabavno in dinamično obliko telesne aktivnosti, treninge, ki se ne ponavljajo

OTROCI

V našem klubu se zavedamo, da mora biti program kondicijskih treningov drugačen za otroke kot za odrasle, otroci imajo namreč posebne potrebe v razvoju in odraščanju, zato je naš program kondicijskih treningov popolnoma prilagojen njihovim potrebam.

Otroci so radovedni, kreativni in imajo bujno domišljijo, z veseljem spremljajo izive , nova odkritja, po naravi so nagnjeni k učenju. To so lastnosti, ki jih je potrebno razvijati in spodbujati skozi celo življenje. Kreativnost , domišljija in učenje je podkrepljena z igro, ki razvija skladen razvoj telesa a um spodbuja k ustvarjanju, zabavi, tovarištvu in izmenjavi idej.

ZAKAJ ŠOLA ŠPORTA?

• Odločili smo se spremeniti že zastarel in izrabljen sistem dela v športni edukaciji in treniranju otrok.
• Vsem otrokom želimo ponuditi in omogočiti nov pristop in metode športnega treniranja, ki so se po najnovejših raziskavah strokovnjakov na tem področju pokazale najbolj učinkovitim pri pravilni rasti in razvoju otrok.
• V velikem številu klubov poteka huda in ne dovolj strokovna selekcija otrok, trenerji več pozornosti posvečajo otrokom,ki so jih ocenili kot nadarjene za določen šport
• 95 procent otrok so razočarani, užaljeni in frustrirani zaradi stresa, ki ga je povzročila takšna selekcija
• V naši šoli športa želimo ponuditi priložnost in enake pogoje za napredek vsem otrokom, ni ocenjevanja in selekcioniranja, skozi igro in strokovno sestavljen program vadbe želimo doseči čim boljšo funkcionalnost lokomotornega sistema( mobilnost sklepov,gostota kosti,moč mišic,elastičnost ligamentov in tetiv)
• Treningi so primerni za vse otroke, spretne in malo manj spretne in za otroke z prekomerno telesno težo

TRENINGI SO USMERJENI NA:

• doseganje optimalne drže telesa- korekcija kifoze, lordoze, skolioze,ox nog in ravnih stopal,
• izboljšanje splošne motorike- hitrosti, agilnosti, ravnotežja, moči, gibljivosti, koordinacije in natančnosti,
• učenje širokega spektra motoričnih znanj iz številnih športov in športnih disciplin (gimnastika,akrobatika,atletika,igre z žogo,karate),
• razvoj kondicijskih sposobnosti značilnih za šport katerim se otrok že ukvarja.

REZULTAT

• Pridobivanje navad za telesno aktivnost in zdrav način življenja.
• Učenje velikega števila različnih motoričnih znanj.
• Spoznavanje različnih športov.
• Naši trenerji bodo spoznali otroke in jim bodo lažje glede na otrokove želje in sposobnosti svetovali pri izbiri športa.

POGOJI ZA TRENINGE

• velika zračna dvorana
• ogrevane garderobe
• treningi potekajo na mehkih blazinah (cela dvorana pokrita z blazinami za karate)
• program vadbe prilagojen otrokom
• najnovejše metode dela z otroci
• popoln nadzor in varnost pri treningih
• koristimo veliko število rekvizitov (plezalne vrvi, mreže in lestvice, reakcijske in tenis žogice, mehke velike in male žoge, elastike, razne rekvizite z ravnotežje, saq oprema indr.)
• kvalificirani trenerji

ZAKLJUČEK

Slabo razvite motorične in funkcionalne sposobnosti imajo za posledice počasnost, nespretnost in negotovost, kar zavira radovednost in upočasnjuje intelektualni razvoj otroka. Športni trening omogoča številne možnosti za bogatenje otrokovega emocionalnega življenja. Ustrezne vaje,igra in druženje vzbujajo dobro razpoloženje in občutna stanja(veselje, radost, navdušenje, optimizem). S pravilno organizacijo in usmerjanjem telesne aktivnosti se izgubljajo pojavi družbi nesprejemljivega obnašanja (sovraštvo,zavist).
Telesna aktivnost nudi velike možnosti za razvoj moralnih kvalitet, pozitivnih strani osebnosti in formiranja močne volje in karakterja. S športnim treningom se razvija iniciativnost, samostojnost, zaupanje, vztrajnost, odločnost, natančnost,discipliniranost,pogum,solidarnost in poštenost.

V našem klubu se bomo potrudili, da se otroci naučijo vseh sposobnosti, ki jim bodo pomagale v življenju in da dosežejo tudi tak uspeh, ki si ga vsi starši želijo za svoje otroke.